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L'eau potable, pourquoi c'est vraiment important
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Vous avez probablement déjà entendu parler du régime de consommation d'alcool. Le respect du régime de consommation d'alcool est important non seulement pour prévenir la déshydratation. Pourquoi est-il vraiment important de boire suffisamment d’eau ?
Boire de l'eau dans le corps
L’eau potable dans le corps se compose de :
- 85% de sang
- 75% des muscles
- 22% d'os
À quoi d'autre le régime de consommation d'alcool est-il lié ?
Non seulement c’est un élément essentiel du corps, mais il a également d’autres fonctions :
- Humidifie l'oxygène pour la respiration
- Aide à convertir les aliments en énergie
- Aide le corps à absorber les nutriments
- Il est important pour la bonne absorption des vitamines hydrosolubles
- Élimine les déchets du corps
Comment assurer un régime de consommation d'alcool suffisant ?
Pour beaucoup, boire une noix suffit.
Comment assurer un régime de consommation d'alcool suffisant ? Gardez toujours une bouteille d’eau avec vous. Essayez de boire au moins 1 à 2 litres d'eau par jour. Vous pouvez aromatiser l'eau avec des agrumes ou des herbes pour en améliorer le goût.